questo workout è puro divertimento a ritmo di musica! Il suo obiettivo è quello di unire la gioia di muoversi con un ritmo groove coinvolgente, al quale nessuno può resistere! Un lavoro cardiovascolare, perfetto per chi ha voglia di svagarsi e staccare la spina!
Il nome di questo stile contemporaneo è già un programma, infatti il Power yoga è interamente incentrato su forza, resistenza ed energia. Unisce il meglio di due stili molto diffusi: sul tappetino i flow creativi del Vinyasa si fondono infatti con elementi della prima serie dell’Ashtanga yoga.
Total Workout Training è l’ottima alternativa musicale al functional training. Costruzione dinamica alternata a circuiti a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Pensi di allenare al massimo il tuo muscolo preferito? Con Piloxing Booty avrai 30 minuti di glutei killer con bande elastiche di varie intensità! Il corso va a massimizzare il tono ed in generale la forza di tutto il corpo. Un programma prevalentemente cardiovascolare, ma con un unico scopo: valorizzare il corpo femminile, sollevando, rafforzando e definendo il lato B.
ONEKOR Skulpt è un lavoro muscolare a blocchi dove ci si esercita con bilancieri e pesi ma anche a corpo libero. L’allenamento con un sovraccarico, unito a movimenti tecnici a ritmo di musica, permettono un ottimo allenamento per il tono e la definizione di tutto il corpo. L’abbinamento perfetto tra musica e movimento ti farà ottenere risultati garantiti.
Un allenamento adatto a tutti, caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step. Le sequenze sullo step sono studiate per rendere l’allenamento semplice, ma allo stesso modo coinvolgente. Ideale per bruciare calorie, tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte. L’abbinamento perfetto tra musica e movimento garantisce l’elevata qualità del programma di allenamento.
Segui i ritmi musicali vivaci di WondeWoman creando coreografie accattivanti e modellanti, a corpo libero ed in continuo movimento!
WonderWoman ti propone questo corso, composto da piccole coreografie ed esercizi con pesetti e step che si uniscono per creare un allenamento esplosivo!
Allenati con le WonderWoman suonando la batteria con le tue ripstix!
Sarà divertente, contagioso, energizzante ed allenante!
Risveglia i tuoi muscoli con la ricetta di WonderWoman!
Mezz’ora di tonificazione di gambe/addome/glutei con l’ausilio di piccoli carichi, sedie o step seguiti da 15 minuti di allungamento muscolare con esercizi ispirati al pilates o allo yoga.
E’ il corso di WonderWoman che unisce l’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) alla motivzione indotta dall’utilizzo della musica perfettamente sincronizzata
Questo corso di WonderWoman è rivolto alle piccole wonderine dai 5 ai 10 anni circa! Balli, piccole coreografie, improvvisazione, giochi… tanta allegria a ritmo di musica!
WonderWoman ti propone l’innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, creato per adattarsi perfettamente al trampolino elastico. Ottimizza la forza di gravità per attivare il sistema linfatico ed allenare il metabolismo. Tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni ed è un ottimo drenante
E’ l’allenamento perfetto per tonificare tutto il corpo: braccia, spalle, petto, addome, gambe e glutei in una sola lezione! Da WonderWoman il Total Body puoi farlo a corpo libero, o con l’aggiunta di pesi e elastici. Tutto a ritmo di musica!
WonderWoman ti da la possibilità di allenare, tonificare e rassodare la parte superiore del corpo in lezioni di 30 minuti, con particolare attenzione all’addome e ai fianchi.
Basato sul rilassamento, sulla concentrazione, sulla respirazione e sulla coordinazione, il pilates di WonderWoman mira a realizzare e mantenere il corpo sviluppato in maniera armonica e uniforme, definendo la muscolatura e aumentando la flessibilità, l’equilibrio, e la fluidità del corpo.
L’allenamento Zumba di WonderWoman è un corso adatto a tutte! Si alternano passi ad alta e bassa intensità, per una festa di danza fitness che ti permette di bruciare calorie divertendoti con ritmi latini da tutto il mondo.
