Un allenamento ad alta intensità che combina esercizi funzionali, cardio e movimenti a corpo libero o con piccoli attrezzi. È pensato per migliorare la resistenza, forza e tonicità, con sessioni intense e veloci che stimolano tutto il corpo aumentando il metabolismo.
Il corso fitness coreografato per eccellenza! utilizza lo step seguendo una sequenza di movimenti a ritmo di musica. Nasce dal fitness classico e unisce allenamento cardiovascolare, coordinazione e divertimento, grazie a coreografie progressive e dinamiche!
Lavorerai tutti i muscoli divertendoti sulle musiche più conosciute del passato e del presente! Tonificare non è mai stato così divertente!
Ti piace dare calci e pugni ma non vuoi abbandonare la coreografia? ecco quello che fa per te: aeroboxe unisce i colpi della boxe ai passi dell’aerobica!
Il nome di questo stile contemporaneo è già un programma, infatti il Power yoga è interamente incentrato su forza, resistenza ed energia. Unisce il meglio di due stili molto diffusi: sul tappetino i flow creativi del Vinyasa si fondono infatti con elementi della prima serie dell’Ashtanga yoga.
Pensi di allenare al massimo il tuo muscolo preferito? Con Piloxing Booty avrai 30 minuti di glutei killer con bande elastiche di varie intensità! Il corso va a massimizzare il tono ed in generale la forza di tutto il corpo. Un programma prevalentemente cardiovascolare, ma con un unico scopo: valorizzare il corpo femminile, sollevando, rafforzando e definendo il lato B.
ONEKOR Skulpt è un lavoro muscolare a blocchi dove ci si esercita con bilancieri e pesi ma anche a corpo libero. L’allenamento con un sovraccarico, unito a movimenti tecnici a ritmo di musica, permettono un ottimo allenamento per il tono e la definizione di tutto il corpo. L’abbinamento perfetto tra musica e movimento ti farà ottenere risultati garantiti.
Un allenamento adatto a tutti, caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step. Le sequenze sullo step sono studiate per rendere l’allenamento semplice, ma allo stesso modo coinvolgente. Ideale per bruciare calorie, tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte. L’abbinamento perfetto tra musica e movimento garantisce l’elevata qualità del programma di allenamento.
Segui i ritmi musicali vivaci di WondeWoman creando coreografie accattivanti e modellanti, a corpo libero ed in continuo movimento!
WonderWoman ti propone questo corso, composto da piccole coreografie ed esercizi con pesetti e step che si uniscono per creare un allenamento esplosivo!
Risveglia i tuoi muscoli con la ricetta di WonderWoman!
Mezz’ora di tonificazione di gambe/addome/glutei con l’ausilio di piccoli carichi, sedie o step seguiti da 15 minuti di allungamento muscolare con esercizi ispirati al pilates o allo yoga.
E’ il corso di WonderWoman che unisce l’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) alla motivzione indotta dall’utilizzo della musica perfettamente sincronizzata
WonderWoman ti propone l’innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, creato per adattarsi perfettamente al trampolino elastico. Ottimizza la forza di gravità per attivare il sistema linfatico ed allenare il metabolismo. Tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni ed è un ottimo drenante
E’ l’allenamento perfetto per tonificare tutto il corpo: braccia, spalle, petto, addome, gambe e glutei in una sola lezione! Da WonderWoman il Total Body puoi farlo a corpo libero, o con l’aggiunta di pesi e elastici. Tutto a ritmo di musica!
WonderWoman ti da la possibilità di allenare, tonificare e rassodare la parte superiore del corpo in lezioni di 30 minuti, con particolare attenzione all’addome e ai fianchi.
Basato sul rilassamento, sulla concentrazione, sulla respirazione e sulla coordinazione, il pilates di WonderWoman mira a realizzare e mantenere il corpo sviluppato in maniera armonica e uniforme, definendo la muscolatura e aumentando la flessibilità, l’equilibrio, e la fluidità del corpo.
L’allenamento Zumba di WonderWoman è un corso adatto a tutte! Si alternano passi ad alta e bassa intensità, per una festa di danza fitness che ti permette di bruciare calorie divertendoti con ritmi latini da tutto il mondo.
